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吃完饭是否可以游泳呢?

来源:2019-07-10 19:50:17

文章导读

游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。但是游泳的时候还需要了解一些注意事项,否则将会给人的身体带来一些危害。

吃完饭是否可以游泳呢?

刚吃完饭,胃肠消化食物需要消耗体能,游泳又需消耗更多体能,因此,刚吃完饭就游泳,体能消耗非常大,容易导致头晕,甚至上岸后,头晕还会持续一段时间;食物尚未消化,游泳时水流压迫着肠胃,还会导致呕吐。吃完饭一小时以后再游泳,可避免头晕和呕吐。

其实,人们在刚吃完饭后,血液会较多的流向消化器官和皮肤,这样会使脑部供血不足,食物尚未消化,游泳时水流压迫着肠胃,还会导致呕吐,还有孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时,体能不强,也不宜去游泳。因空腹游泳会影响食欲和消化功能。

另外游泳后应休息一会再吃东西,否则,会突然增加胃肠负担,长久以往,容易引起胃肠道疾病,还要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他东西,以免引起窒息。

游泳的好处

增强心肌功能

人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好

减肥

游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多

通过以上的阅读我们能够得知吃完饭是不可以游泳的,应在饭后一小时后才能游泳。喜欢游泳的朋友们都记住了吗?小编建议小孩在游泳时家长应在旁边陪同以免放生意外。还有游泳要到正规的游泳馆游泳,不要到危险的地方游泳。大家都记住了吗?


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