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辅食没味?放酱油不放盐

来源:2019-04-23 14:08:36

婴儿的食物以清淡为主,尤其是刚刚添加辅食的孩子,他们的身体内各种代谢水平和器官的排毒功能都还没有发育完全,食盐的摄入不利于他们的健康排泄,对孩子的健康成长会造成影响。因此,家长应尽可能地在孩子的食物当中少放盐。

选择辅食时要看含盐量

正常情况之下,商家都会在婴幼儿儿辅食之上清楚地标注含有的相关成分,而食盐作为不利于孩子健康成长的添加物,也会标注在内。家长们在为孩子选购辅食之间,就要明确查看,最好家长在给孩子添加之时自己先试尝一下,是否含盐过多,以避免摄入过多盐份,不利于孩子的健康成长。家长们要养成看商品详细商标和备注的好习惯,就算上面写了“婴儿适用”也要小心谨慎对待。

一岁以内宝贝吃酱油好过吃盐

儿科保健医生提醒父母,过于年幼的婴儿在食物当中添加一两滴酱油好过添加食盐,对孩子的健康更加有保障。这是因为酱油的原材料是黄豆,有一定的补充微量元素铁的作用,不会对孩子的肾脏等器官造成伤害。而盐的化学名是氯化钠,在进入人体之后需经过肾脏等器官分解,在婴儿器官发育不完全的情况之下,血液当中的钠成分无法正常排出,也就会对婴儿的健康造成一些影响。

少吃盐有助于孩子一生的健康

据世界卫生组织的调查报告显示,如果世人能减少对食盐的使用量,那世界上有一半的都可能减少。食盐对人体血管所造成的伤害是各大疾病的重要因素之一,食盐会导致人类血管只滋生沉淀物,从而出现心脑血管疾病。饮食清淡,少摄入食盐,从开始,是一件非常科学的健康方式,对人类健康寿命的延长大有帮助。

不建议孩子和大人一起进食

对于成人来说,味觉和身体所需的食盐量和孩子完全是两回事,再者成人的器官已发育完成,能通过器官来排出部份摄入过的食盐,而孩子完全不一样,他们器官还没发育好,不能通过代谢来完成血液中的钠成分。因此,孩子和大人一起进食,吃同样的食物是很不健康的饮食习惯,家长应该单独为孩子准备较为清淡的食物,最好是在成人的分量上减半,以帮助孩子健康成长。


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